icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
12 december 2010 21:03

Dag 35 - Översikt av träning!

Söndag kväll och en ny vecka ska snart börja. Känns gött på ett vis. I alla fall om man ska se saker ur vågens perspektiv. Veckodag betyder att man inte behöver ha en ursäkt till att tacka nej till godsaker och fet mat. Veckodag betyder bekväma matrutiner. Veckodag betyder träning. Vanligtvis. Men nu har jag varit förkyld i en vecka snart så har tagit det lite lugnt med träningen. Får se om det blir något till veckan. Inte bra att börja för tidigt heller. 

Annars är jag j*vligt stolt över mig själv den här helgen. Har stått över både chips och bakelser och skräpmat. Visst, det blev en pizza i fredags men den var planerad. Känns så gött att man har kontroll. Jag kan stå emot sötsaker! Det ger en verkligen en kick när man inser detta. Man har kontroll över sig själv och sitt liv. Det är bara JAG som kan bestämma vad JAG vill äta och inte äta. JAG bestämmer vad JAG vill väga! Och jag kan unna mig när jag känner för det också! Så jäkla härligt!

Har suttit och pysslat lite och gjort en översikt hur jag tränat de senaste månaderna. Det gröna är dagar då jag tränat på gymmet och med det menas en timmes crosstrainer med en förbränning på 700 Kcal. Nu har jag även lagt till lite styrka. Har som sagt varit sjuk ett tag nu så blir lungt på träningsbiten en stund. 

Nu ska jag göra mig i ordning för natten och lägga mig och glo på en clintan-film! Imorgon är det vägdag!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.