icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
2 juni 2010 15:41
1

Dag 45 - En bra dag!

Åh vilken härlig dag det varit idag! Vaknade i morse av att älsklingen skulle gå upp. Var så skönt att kunna somna om. Sedan vaknade jag klockan 9 och gick upp och åt frukost:
Två mackor med ost och gurka.

Sen drog jag på mig träningskläderna och gick ner till staden ock köpte lite solskydd och aftersun. Fick ett läppglans med inbyggt solskydd på köpet. Sen drog jag mig vidare till gymmet där det blev:
60 min crosstrainer
15 min styrketräning

Sen gick man hem och åt:
Spagetti
Quornfärs

Sen blev det en snabbdusch och sen ut i solen för att testa det nya solskyddet. Det va  riktigt härligt måste jag säga. Och herregud vad solen tar altså. Mitt solskydd hade spf 30 och ändå blev jag lite röd. Men det va skönt att få lite färg nu inför sommaren! 

Nu sitter jag vid teven och väntar på att älsklingen ska komma hem och så vi kan laga lite mat. Ha en bra dag allihopa! :)

Kommentarer

  • 2 juni 2010 18:37
    krisp
    Alltid roligt med bra dagar, jag har också haft en bra dag med solsken. Har du fått ditt paket idag? Ha det bra.

Logga in för att skriva en kommentar.