icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
9 mars 2012 12:11

Dagens lunch - 47 dagar kvar

Hade lite experiment-lusta så jag slänge ihop massa saker och detta blev resultatet: [FET]Pizza omelett[/FET] 2 ägg 70 gram bacon 1 dl krossade tomater 0,5 röd lök ost paprikapulver pizzakrydda salt peppar Vispa äggen och hacka löken. Blanda ner löken och tillsätt tomaterna. Krydda efter smak. Häll upp röran i en ungsäker form och strö över baconet. Toppa med lite ost. Stek omeletten cirka 15 min i 200 grader. Servera med lite pizza sallad. Blev riktigt mätt och go. Hela omeletten innehåller cirka 500 kcal så vill man dra ner på det kan man dela upp den och äta den i två omgångar, eller bjuda en kompis! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.