icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
1 december 2011 17:07
1

Första december och det går superbra

Tycker jag har fått en jättebra balans mellan kost och motion nu den senaste veckan. Jag äter mycket sallad och har verkligen orkat ta ut mig på gymmet. Igår cyklade jag en timme hemma på vår motionscykel då jag inte orkade ta mig dit. Men förbrände enligt den 600 kcal så jag är nöjd. Nu har jag ätit tacos och är proppmätt. Ändå har jag över 800 kcal kvar att förbränna idag! Känns superhärligt. Imorgon ska jag till gymmet igen för att köra stenhårt. Sist jag var där i måndags så var brorsan och hans kompis där. De fick mig till att testa bänkpress och jag var heelt slut efter det kan jag lova. Men uuh vilken go träningsverk man fick dagen efter! Nu ska jag lägga mig och se på första avsnittet på julkalendern :)

Kommentarer

  • 1 december 2011 21:29
    Tabirimiri
    kanon =)

Logga in för att skriva en kommentar.