icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
4 mars 2012 10:21
10

Fortfarande ingen frukost - 52 dagar kvar.

Ligger i sängen än och tänkte hålla mig från att äta frukost ett tag till. Imorgon är det Måndag och skolan börjar igen. Då kommer jag hoppa över frukosten och äta mitt första mål klockan 12 eftersom vi har lunch då. Kommer bli lättare att hålla sig inom kcalorigränserna om jag fördelar mina mål på åtta timmar istället för 24. Det betyder bara äta mellan 12 och 20. Får se om det funkar. Men jag ska fan i mig anstränga mig till tusen. [UNDERSTRUKEN]Jag är ingen liten lort som ger upp direkt. [/UNDERSTRUKEN]

Kommentarer

  • 4 mars 2012 11:15
    eovine
    Du fixar det! Pepp!
  • 4 mars 2012 12:08
    AJC
    Okej men tänk på att frukosten är ju det viktigaste målet ju!! Jag tror inte att kroppen förstår utan börjar buffra för svällt!! Är ingen expert men det är vad jag läst lycka till!!
  • 4 mars 2012 14:15
    Twix
    Jag har också alltid läst att frukosten är dagens viktigaste mål, men vi är ju alla olika, själv skulle jag inte klara mig utan frukost, skulle börja vräka i mig allt möjligt innan lunchen, så har jag alltid varit, aldrig kunnat gå utanför dörren utan att få i mig frukost, numera äter jag ju 6 ggr/dag, och är ibland hungrig däremellan, men som opad ska man äta så ofta och lite varje gång. Men det är ju jag. Lycka till!
  • 4 mars 2012 15:36
    eovine
    Frukost har aldrig varit min grej. Därför blir det oftast brunch för min del. [FET]Twix[/FET] - opad? Vad är det?
  • 4 mars 2012 15:40
    Twix
    opad= opererad, GBP, Gastric bypass
  • 4 mars 2012 15:43
    eovine
    Aha! Tack för svar. :)
  • 4 mars 2012 15:46
    Twix
    ha ha man kan ju inte hålla reda på alla förkortningar som finns :)
  • 4 mars 2012 15:48
    eovine
    Nä, tur att man kan fråga sig fram när det står still. ;)
  • 4 mars 2012 15:49
    Twix
    ja precis :)
  • 4 mars 2012 21:39
    Theraphy
    Har läst på en hel del om periodisk fasta och olika dieter och sånt. Och det finns inga studier som visar på man måste äta frukost. Kroppen är mycket anpassningsbar och kroppen går inte in i svält på första taget. Visst kan man vara hungrig ett tag men kroppen behöver nog lite längre fasta än några timmar för att gå in i svältläge. När man vaknar på morgonen är man dock ganska insulinkänslig så man ska inte äta för mycket snabba kolhydrater. Jag tror en kombination av periodisk fasta och LCHF är den bästa kombinationen. Tack och lycka till ni också! :)

Logga in för att skriva en kommentar.