icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
7 maj 2010 22:55
1

Forts. Dag 19 - Hallonsorbet

Uppfann just en jättegod och Kcalorisnål Hallonsorbet! Väldigt syrlig och uppfriskande efter ett träningspass. 

100 g frysta hallon
2 msk lätt vanilj yoghurt
Kallt vatten

Mixa allt i mixer. Ta mer vatten för att få en lösare konsistens. 
42 Kcalorier per glas!

Kommentarer

  • 7 maj 2010 23:10
    annlo75
    Mmm, det låter mumsigt. Brukar inte gilla yoghurt med diverse smaker, är mer den naturella smaktypen, men det här lätt inte helt fel faktiskt. Smaskens.

Logga in för att skriva en kommentar.