icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
7 maj 2010 21:55
1

Forts. Dag 19 - Motivationen Flackar

Känner mig inte supermotiverad som jag var i början. Men är nöjd över att jag tog mig ut och gick i 45 min och sedan gjorde situps i 10. Har börjat göra mina situps på ett lite annat vis nu för tiden. Håller upp benen samtidigt så jag spänner magen hela tiden. Detta på grund av att jag inte blir särskilt trött när jag gör vanliga situps. Känner knappt att det är jobbigt. Så då får man utveckla och förnya. 
Snart är det söndag och vägninigsdax. Hoppas att det blir lika fina resultat som förra veckan då jag fick ett minus på 1,5 kg. Är hoppfull då denna vecka har sett ganska bra ut med ett överskott på minst 500 Kcal varje dag. Har även simmat två gånger den här veckan precis som förra. Och jag kan väl inte hamna på någon slags vikt-platå redan nu?
Hoppas hoppas hoppas att jag gått ner! 

Nu ska jag mixa lite hallon till "efter-tränings-mat" :)

Kommentarer

  • 8 maj 2010 09:28
    jenna77
    Ta inte ut dig för mkt i början, risken är att du tröttnar då. Ta det lite lagom :) Stressa inte viktnedgången! Jag tror det är bland det sämsta man kan göra.

Logga in för att skriva en kommentar.