icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
11 maj 2010 20:50

Forts. Dag 23 - Simning och mycket mat!

Simmade en timme idag. Förbrände 530 Kcal ungefär. Sen när jag kom hem tog jag ett litet kvällsmål som visade sig innehålla detsamma. Altså har jag ätit upp allt jag tränat?Känns lite surt. Men har fortfarande 513 Kcal kvar att äta idag. 
Har haft ett totalt intag på 2127 Kcal idag! Känns inte okej! 

Men imorn ska det bli bättre! 

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.