icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
20 maj 2010 13:03

Forts. Dag 32 - En ordentlig genomkörare!

Nu är jag hemma igen! Puh vad svettigt det blev. Och inte blev det svalare efteråt heller. När jag gick ut från gymmet och skulle gå hem så var det ju lika varmt, om inte varmare ute! Så nu är man helt sjöblöt. Ska bli härligt med en dusch snart. I alla fall på gymmet gjorde jag följande:

30 min Crosstrainer
30 min Roddmaskin
Styrketräning: Mage, rygg, biceps, triceps, översida lår, undersida lår. 

Känns skönt att ha jobbat igenom hela kroppen. Både genom styrka och kondition. Nu ska jag göra mig några rågmackor tror jag sen ska jag ta en låång härlig varm dusch!

God fortsättning allesammans! ;)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.