icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
11 juni 2010 20:37
2

Forts. Dag 53 - Sammanfattning Juni

Ja nu när det snart gått två veckor av sommaren och månaden Juni så tänkte jag göra en liten sammanfattning. Har kollat över mitt kcalori intag under hela månaden och såhär ser det ut:

jag har ett dagligt intag på 2070 Kcal. 

1 Juni: 1247   -454

2 Juni: 1141   -454

3 Juni: 1044

4 Juni: 1571

5 Juni: 1145

6 Juni: 1323

7 Juni: 916   -482

8 Juni: 1260

9 Juni: 2055   -454

10 Juni: 2347

11 Juni: 969   - 617

Har ju inte vägt mig på två veckor snart så ska bli riktigt intressant att se vad vågen säger nu på söndag. Har ju ätit ganska lite den mesta av tiden. Förutom 9 och 10 Juni då det spårade ur lite. Men jag tränar ju ganska mycket så får hoppas att det hjälper mig på traven lite. 

Åh vad jag är orolig att vågen ska visa plus på söndag! Men det kan den väl inte göra? Då är det väl något fel på mig isåfall. 

Ha en fortsatt bra fredag kväll! :)

Kommentarer

  • 11 juni 2010 22:58
    Dijana
    Åh, vad spännande! Nu längtar jag till din söndag hehe, återkoppla till oss här tack :) Massa pepp!
  • 12 juni 2010 11:16
    emmaotto
    Gud vad du har jobbat på bra! Det känns inte som om det finns så stor chans att det är någe plus alls, men lycka till och fortsätt som du gör :)

Logga in för att skriva en kommentar.