icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
18 november 2011 07:35
1

Fredag

Slarvade som bara den med maten igår. Det var igår på jobbet det spårade ur. Skulle smaka på banansmoothien som fanns där och det slutade med massa kakor och godis. Kände mig varken frisk eller mysig efter det kan jag säga. Kände mig bara äckligt mätt och skamsen. Måste försöka tänka på att äta sakta när jag väl unnar mig något och ställa mig frågan om det verkligen är värt allt det där extra? Men det var bra gjort av mig att träna igår. Förbrände cirka 500 kcalorier så det var iaf en positiv sak! Idag ska jag stanna kvar på skolan och göra klart en tavla som jag håller på med. Hej hopp! :)

Kommentarer

  • 21 november 2011 06:34
    Theraphy
    Thank you! Det värsta man kan göra är å ge upp! :)

Logga in för att skriva en kommentar.