icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
2 december 2011 14:33
1

Fredag - Gym och tacos

Hitills måste jag säga att denna fredagen har varit perfekt. Var på skolan till klockan 12, sen åkte jag och köpte nytt schampo och balsam på coop för att sedan bege mig till gymmet. Dock hade jag glömt handduk så fick hyra mig en. Kände mig lite slö till att börja med men sen gick det bättre. Körde 30 min på crosstrainern och 11 min på roddmaskin. 600 kcal förbrända idag! Yes va gött :) Sen har jag precis ätit lite tacos - min absoluta favoriträtt of all times! Ändå har jag 2066 kcal kvar att äta idag. Perfekt! :)

Kommentarer

  • 4 december 2011 10:53
    Theraphy
    Ja man får köra rätt hårt på crossen :) Tack desamma! :)

Logga in för att skriva en kommentar.