icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
18 februari 2012 10:46

Frukost

Kollade dagens frukost och den innehöll 435 kcalorier! Vägde ju ingenting så är ju bara på ett ungefär. Den innehöll i alla fall: [FET]1,5 dl turkisk yoghurt 1 banan 1 msk nötter kanel 1 ägg[/FET] Känner att jag blev väldigt mätt så är nog lite i överkant ändå. Men men, får väl snåla resten av dagen.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.