icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
21 januari 2012 22:55
3

Lördag

Ja, jag har kännt mig lite uppgiven efter mitt senaste nederlag på vågen. Läst massa artiklar om metabolism och kcaloriunderskott. Och har egentligen inte fått annat bekräftat än att jag gjort som jag ska senaste veckan. Dock ska jag till nästa vecka försöka få in lite mer vardagsmotion. Promenader de dagar jag inte är på gymmet. Sen funderar jag på att skaffa mig ett måttband som kan komplettera vågen. Visst, jag gick inte ner nått första veckan på underskott. Men jag ska i alla fall inte ge upp! Jag ska kämpa vidare och inte ge mig. Jag ska bli av med mina extrakilon om det så ska ta mig flera år!

Kommentarer

  • 21 januari 2012 23:22
    anso71
    Det kommer! Så länge man inte ger upp så kan man ge sig på att det ger resultat så småningom. Lycka till!
  • 22 januari 2012 01:26
    Bummlan
    Måttband och uthållighet :) Ligger du på underskott så kommer viktminskningen. Själv ligger jag just nu (medvetet) på så pass lite underskott att jag räknar med att ett uteblivet toabesök kan få det att se ut som om jag inte förlorat fett. Det svåraste är ju då att inte ge upp. Eller att inte sluta äta helt. Och det brukar bara sluta med fingrarna i biscottiburken :/ Håll ut! Och vardagsmotionen, jajamensan, den är ju viktig. För både viktminskning och välbefinnande. Jag tror på dig!
  • 22 januari 2012 08:47
    Theraphy
    Tack för era kommentarer! Jag känner mig faktiskt fastare och bättre i kroppen så något måste ha hänt, men inte på vågen än så länge. Vägde mig idag efter jag slarvat lite med maten men den visade bara ett hg upp nu. Och då har jag ändå tränat bra. Tror träningen är extremt viktig och ska försöka hålla fast vid den så gott ja kan! :)

Logga in för att skriva en kommentar.