icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
16 februari 2012 14:30
2

Tankar

Ligger och kurerar mig och ser på How I met your mother. Fick ett ätarsug förut och åt kanske fem mariekex. Skulle ha blivit mer men jag klarade att hejda mig. Försökte tänka på allt ifrån ett annat perspektiv. Är jag hungrig? Svar: Nej Vad har jag för känsla i kroppen när jag blir sugen? Svar: Kännde mig uttråkad och lite deppig. Tycker synd om mig själv för att jag ska jobba trots att jag är sjuk. Hur kommer jag känna om jag hetsäter? Svar: Känna mig ännu värre och misslyckad. Mätt och äcklig. Ingen energi överhuvudtaget till att jobba. Så jag är nöjd ändå att det bara blev fem mariekex. Även fast dom fem var helt onödiga och inte ens speciellt goda. Har nästan ingen smak nu ändå så lunchen smakade inte mycket förut den heller. [FET]Frukost:[/FET] 1 ägg, havregrynsgröt, nötter, kanel [FET]Lunch:[/FET] Fullkornsmakaroner, köttfärssås, sallad [FET]Mellanmål:[/FET] 5 mariekex

Kommentarer

  • 16 februari 2012 16:45
    misan
    grymt gjort! det är precis så man ska göra ju! 5 kex är ju INGET, du är as-duktig! själv har jag precis samma beteende kopplat till självömkan o tristess och det ger sååå många dagars sur eftersmak. så heja dig! ja har misslyckats med samma sak massa gånger, det kräver MASSA vilja!
  • 16 februari 2012 22:54
    Theraphy
    Tack sk ni ha! Värmer och stärker så otroligt mycket att läsa era kommentarer! Pepp på er <3

Logga in för att skriva en kommentar.