icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
16 september 2011 15:01
2

Träningstankar

Cyklade bara en halvtimme idag. Men det var fan så mkt jobbigare än vanligt. Körde intervall på en minut sen vila en minut. Så körde jag nästan hela tiden och det vart 300 kcal förbrända. Brukar annars köra en timme ungefär och inte va speciellt sleten men ändå fått mina kcal. Men jag tror ändå detta är bättre för muskler, kondition å hela rubbet! Nu ska jag duscha!

Kommentarer

  • 16 september 2011 15:56
    ewiegirl
    Bra jobbat! Att köra intervall är grymt bra för konditionen!! :) Idag blir det nog bara en promenad för mig för det är det enda jag kommer hinna med efter jobbet och jag lovade min andra hälft att vi skulle ut och gå nämligen. Men imorgon ska jag träna ordentligt! ;)
  • 19 september 2011 07:46
    Theraphy
    Härligt! Ja det känns att de tar på en! :)

Logga in för att skriva en kommentar.