icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
20 januari 2012 06:43

Vågen står still?

Hej och godmorgon, fredag idag och jag kunde inte låta bli och tjuvväga mig lite. Men blev besviken! Först visade vågen ett hg upp sen i måndags då jag vägde 65,4. Sen testade jag att ställa mig igen några gånger men då visade den som tur var 65,3. Visst ett minus är ett minus men ett hg känns inte mycket för värden altså. Ändå har jag skött mig jätte bra med maten och träningen. Tränade måndag och onsdag och idag blir det träning igen. Funderade på om det kan bero på proteinpulvret men har ju sett till att jag ätit under mitt kcaloribehov även fast jag tagit det. Sen har jag ju tagit en del styrketräning denna vecka men även kondition och förbrännt runt 500 kcal på gymmet med crosstrainer osv. Tog en bild på mitt intag sedan i måndags för att få klarhet i att jag skött mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.