Idag har jag börjat LCHF metoden jag med =)

Hejsan! Jag har precis blivit en ny medlem här idag. Jag har surfat runt lite på goda recepten. Jag har en vän som har berättat om lchf metoden och att den är mycket effektiv. Mina mål är att gå ner ett par kilo i vikt ändra mina kostvanor. Lära mej med hjälp av alla recept att äta rätt och balanserat när jag äter det som finns hemma så blir jag inte riktigt mätt det ska det bli ändring på med ägg blandannat =) Idag åt jag en snabb blandad sallad med ris och majonäs och oliver och det räckte till alldreles lite kalorieer. Vad äter ni till frukost lunch och middag.Äter ni gärna och ofta frukt det gör jag tack för mig =)

Kommentarer

12 januari 2012 18:42

dhsaau

Välkommen
12 januari 2012 19:03

kelfstr

Frukost: Grekiskt yougurt, pumpafrön och kanel. Lunch någon kyckling, fisk eller köttfärsrätt. Aldrig potatis, ris eller pasta till, bara olika grönsaker. Kvällen blir det ofta något med ägg, ev äggröra med bacon. Jag äter enbart 1 frukt om dagen i samband med lunchen. Till eftermiddags fikat på jobbet blir det ofta ett kallt kokt ägg. Äter aldrig något godis, men till helgerna dricker jag några glas vin. Jag räknar inte kalorier, utan enbart Fett, Protein och Kolhydrater. Lycka till, hoppas att du fortsätter med LCHF-kosten.
12 januari 2012 19:12

elenaH

Välkommen hit :-)
12 januari 2012 19:38

Mallag

Välkommen och lycka till :)
13 januari 2012 14:05

Tjej76

Tack så mycket :-)
13 januari 2012 14:08

Tjej76

Brukar ni storhandla ingridienser som kött,kyckling fisk och ägg.Vad tränar ni när ni ska motionera? Hur mycket kaffe dricker ni per dag.Jag dricker två koppar. Men jag känner att det hjälper bara mig för att må bra just när jag dricker kaffet.Jag har velat sluta dricka kaffe men jag älskar mitt fika så det blir svårt.
13 januari 2012 14:09

Tjej76

Och äter ni kosttillskott.Vilka är era vikt/hälsomål med LCHF-kost?
13 januari 2012 19:24

Tjej76

Jag planerar att storhandla mat. Samt att skära ner på kaffet till en kopp per dag. det känns inte nyttigt att dricka kaffe bara gott =) livselixir typp för mig =)

Logga in för att skriva en kommentar.