Nya friska tag för sjuttionittionde gången.
När man startar om vad som känns som en evighetsmaskin med hack i skivan.. (ni som vet ni vet).
Så här är jag igen - tyngre än någonsin förr och när man har 2 små barn och bara vill älska sig själv för den man är men samtidigt inte alls trivs i sin kroppskostym - hur beter man sig då?
Kroppen gör ont och hur du än sover så är det alltid något som svider morgonen därpå.
Jag äger ett par kettlebells, ankelvikter och bor ett stenkast från gymmet på jobbet. Jag jobbar på sjukhus.
Jag har inte ens enda bra bortförklaring längre.
Viktnedgången är ändå en bonus men nu vill jag må bra. Smärtfri❤️
Gillar
Kommentarer
-
Smärtfri är väl en superbra motivation!
Välkommen tillbaka och lycka till!
-
Att få nog av sin egen spegelbild och ha ont i kroppen är det enda som kan motivera en att ta tag i eländet. Jag vägde 104 kg förra våren när jag bestämde mig (för hundrasjuttifemtegången) att göra något åt min vikt.
Enda skillnaden den här gången var att jag bestämde mig för att 1) inte ha bråttom 2) boka en tid för samtal och vägning hos en distriktsköterska med någon månads mellanrum.
När det gäller 1, så började jag med att stryka allt extremt onödigt. Chips, ostbågar, nötter för min del. Smörgåsar har också fått åka. (äter pumpernickelbröd ibland).
2) att veta att man ska väga sig om någon månad har varit en stark motivator för att skärpa mig.
Det här gick jag ner 10 kg på, och allt känns lättare.
Så lycka till, bara du kan ta tag i vad du stoppar i dig.
-
Du är inte ensam. Vet inte hur många gånger jag försökt, slutat försöka och gått upp ännu mer i vikt! Men jag tänker så här. Det må så vara mitt sjuttioelfte försök. Men jag har i alla fall inte gett upp att försöka.
Och en gång kommer jag att lyckas! Känner mig otroligt motiverad och gillar verkligen alla recept!Nu kämpar vi på! 🤗
-
Här är en till...som " provat allt " i dietväg...gått ner och upp som en jojo , hela vuxenlivet.
Jag har alltid tyckt jag varit tjock, även då jag i tonåren vägde runt 60 kilo
...inte klokt.Jag har lagt " skulden" på allt som hänt i livet...allt utom min kontroll...som dödsfall m.m, m.m.
Hösten/vintern 2014 vägde jag "all time high"...93 kilo...och satt på datorn och skrollade runt efter en ny bantningsmetod...en ny quick fix....då jag råkade hamna på Matdagboken.
Där läste jag alla framgångsberättelser och tänkte..." kan dom -så kan jag ".
Jag började förbereda mig att börja efter nyår.
Men först slutade jag röka 5/12-14 ....och håller det än .
Startade med LCHF ( funkat tidigare ) i kombo med 5:2, som var nytt då...och vikten började minska.
Sedan dess har jag reviderat min egen modell x flera....Det bästa för mig var - och är gemenskapen härinne...den stöttning och hjälp man fick/får av likasinnade...för det är iaf nyckeln på min " sista viktresa" som jag fortfarande håller i , för att inte gå upp allt igen.
Jag önskar dig varmt lycka till...och ha inte bråttom...varje hg är en seger.
Glöm inte att mäta dig...för det kan visa nåt annat än vågen / Bella 50
Senast uppdaterad 23 januari 2024 07:52
-
Att vara snäll mot sig själv samtidigt som man är yrkesarbetande och har småbarn är inte lätt. Hur mycket egen tid, och ork, har man egentligen då?
Att ha som mål att må bra gäller nog oss alla, men frågan är hur man kommer dit och vad som är viktigt i att just ”må bra”.
Var ska du börja? Är det att ändra kosten lite, bestämma dig för ett gymbesök i veckan eller en kombination? Fortsätt gärna blogga så att vi får följa din resa
Logga in för att skriva en kommentar.