Fundering från morgonsoffan
Efter mitt beslut igår- valde jag att skriva ner mina första tankar här. För översikten blir bättre när jag skriver. Jag fick några kommentarer att ta det försiktigt när jag ammar, har en så pass liten bebis osv. Och det stämmer så jäkla bra! Det är superviktigt att inte chocka kroppen när den på ett år gått igenom graviditet, förlossning och den första tiden med en liten.
Mina funderingar går till maten vi äter hemma, min sambo ÄLSKAR att laga mat, och är väldigt duktigt på det. Bebis är allergisk mot mjölkprotein vilket gör att vi har fått hitta på nya recept och lösningar, vilket gått så bra. Vi äter en varierad kost med upplägg allt går bra att ätas, veckomenyer som utgår från kött/kyckling/fiskx2/veg ev korv, pasta till en rätt potatis till en annan osv, alltid massor med härliga grönsaker och rotfrukter. När vi får folk över på middag undrar de hur vi orkar laga med en liten, men det är ett intresse!
När jag då vill gå ner i vikt men sambon behöver det absolut inte kommer vi inte göra olika maträtter, jag kan inte tvinga honom äta ”tråkmat”. Just precis därför tycker jag att periodisk fasta borde vara för mig.
Men jag vill inte gå ner för fort, går jag ner 4kg på 6veckor är jag supernöjd. Jag kommer att försöka räkna kalorierna i början så jag ser att jag inte går på alldeles för stort underskott.
Jag har oxå hört att vissa kroppar inte vill släppa kg när man ammar just för att den ska ha överskott att ta av, är det någon som vet om detta? Jag tänker att med mitt BMI på över 28 finns det gott om överskott 😊
🌸🌸
Kommentarer
-
Här kommer en länk om viktminskning och amning🙂
Amningsperioden är en övergående period i livet, men att äta nyttigt är alltid bra.
-
Jag har inga råd eller synpunkter om viktnedgång under tiden man ammar, men jag har erfarenhet av att leva med en man som inte har några som helst viktproblem. Medan jag behövde gå ner 20 kg. Vi gillar båda att laga mat, och gör det gärna tillsammans. Vi äter dessutom alla mål ihop, eftersom vi är pensionärer.
Min man kan fortfarande ha kostymen han hade när han konfirmerades. (Han fyller 70 i år.) Han är stark och aktiv och har bra kondition. Vi äter i stort sett samma mat, men han äter mer, större portioner och dessutom mackor, potatis, ris och pasta. Jag äter 16-8, alltså ingen frukost. När han äter gröt och smörgås på morgonen tar jag bara en kopp kaffe med mjölk. Lunch lagar han sin egen, ofta yoghurt med musli och en frukt, och ett par mackor. Jag äter oftast 3 st Djävulska ägg (recept från äggfastan här på Matdagboken). Sen äter jag kvargmellanmål kl 16, då gör han det också, men han tar kanske kaffe och en macka (rågkuse ller hårt bröd). Middag äter vi samma vid 18-19, men han äter mer och kokar kanske ris eller pasta till sig.
Med den här metoden har jag gått ner 20 kg och vi är båda glada och nöjda. 😊
Logga in för att skriva en kommentar.