Den leende krigaren ligger...
...och funderar efter en eftermiddags soffsurfande.
Man kanske borde stipulera en mer uttänkt strategi för sin viktminskning; strategin idag är att energiräkna enligt formeln kroppsvikt i kg*1,4=antalet tillåtna kalorier/dag, vilket gör att jag ligger ca 1 500 kkal under dagsbehovet per dag - 1,5 kg i veckan alltså målvikt om sju månader. På det ska det läggas motion, inledningsvis i form av promenader och stavgång, dagligen, bara den här jävla ryggen ville ge sig.
Det finns ju många metoder och "tänk" därute i internetrymden, Atkins, LCHF, senaste klockslag för ätande, tidpunkter för motion m. m.
Egentligen borde man fastställa någon sorts baslinje. Invägningen och måtten är tagna, men man borde även ta en "före-bild" nu. Även sådana saker som blodtryck, kolesterol m. m. skulle ju vara intressant att se hur de förändras, man borde boka en läkartid för hälsoundersökning. Kanske göra ett coopertest när ryggen blir bättre för att se hur prestationsförmågan förbättras.
Nå, mycket att tänka på, får nog be att återkomma.
Kommentarer
-
Mycke tänk där men tror att tänket gör mästare,, o det är väl det vi provar oss på mästare att mästra intaget, har min kolesterol o allt annat i box, det enda som fattas är dom kilona som man har som övervikt,, tränat jämt med avbrott så att säga, så nu tar jag Atkins,, kul o höra vad du kommer att göra, kram
Logga in för att skriva en kommentar.