Onsdag :)

Har börjat dagen med en blåbär/hallon smoothie Mycket gott! Till Lunch blir det Korv och makaroner( inte världens nyttigaste) men man får ta vad man har ;) På lördag ska vi åka och stor handla och då blir det att handla hem varor så jag kan göra lite nyttigare måltider! Funderar på att äta efter Matdagbokens kalori och kolhydratsnåla- vecka 1 Fanns mycket gott där som jag gillade, fast gör nog lite små ändringar :) Men just nu är mitt stora problem att jag inte äter regelbundet så det är verkligen min prio 1 just nu! Sen har jag svårt att få i mig alla kalorier man ska äta.. Funderar ibland om jag äter för lite, oftast när jag ätit mycket så har jag gått ner i vikt :D Som idag har jag 1984 kalorier kvar att äta! DET ÄR MYCKET MAT DET! ;) Ska försöka röra lite på mig idag, får nog ta en omgång på crosstrainern.. min dotter har feber så vill inte ut i kylan. Hoppas alla får en underbar dag! Treeees- EN DAG I SÄNDER- VAD SOM ÄN HÄNDER!

Kommentarer

29 februari 2012 11:22

kaffe247

Jag har då inga problem med att äta upp mina kalorier. 1984 kcal kvar att äta idag låter lite väl mycket, jag försöker hålla mig på 1300-1400 per dag för att gå ner. Hur har du ställt in aktivitetsnivån?
1 mars 2012 09:46

Treeees

Jag ska äta 2344 kalorier per dag plus 500 för att jag ammar men har dragit bort 700 kalorier så då blir det 2144 kalorier per dag.. men har som mest kommit upp i 1200-1300 men tycker det känns för lite när jag ammar. Vill inte gå ner fort, utan vill först och främst börja äta regelbundet och mer! Går ganska mycket energi när man ammar ;)
1 mars 2012 10:07

kaffe247

Då förstår jag att det krävs lite mera energi, men 2344kcal utan amningen låter iaf som ganska mycket. Matdagboken ger mig 2052kcal att äta för att behålla vikten, som idag är 77,7 KG till mina 178cm, när jag började var det ca2100 kcal, 83 Kg. Då har jag valt aktivitetsgrad lätt aktivitet, men skriver inte in alla hundpromenader och all städning som motion, utan enbart lite längre pass. Många här väljer den lägsta nivån på aktivitet och skriver in all aktivitet som motion. Det är bara hur man vill göra. Men det låter lite mycket. Försöker inte stjälpa, utan hjälpa =)

Logga in för att skriva en kommentar.