icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
23 januari 2010 08:47

så var man igång...

Hade vansinnigt dåligt samvete över att jag frossade i 5 pepparkakor innan midagen i torsdags, det får absolut inte gå för lång tid mellan målen. Hade jag tänkt till lite bättre och inte fått matfrossehjärnsmälta, så hade jag ju naturligtvis kunnat dricka vatten! Hur dum får man bli? Höll mig ialla fall innanför mina kcl. Fredagen avlöpte smärtfritt. Inga händelser som fick mitt humör i svallning. För det är det som Stahremetoden går ut på. Att jag ska analysera mina känslor och sätta dom i samband med mitt ätande. Jag kan säga att jag inte är någon överätare men ändå så finns det situationer som gör att jag småäter när man inte borde, typ trött, ensam, ledsen, arg, uttråkad. Så nu ska här reflekteras!! Idag ska jag gå på bio, det är ju en utmaning. Popcorn är helt ok, om man inte äter en superdupersize kartong. Ska nog testa att köpa en liten och kanske ta med ett äpple? Må så gott alla kalorijägare. Och Har man ingen karaktär, får man skaffa sig levnadsregler, tänk på det! tjiiingeling /U

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.