Idag har jag varit hos sjukgymnasten:-)

Idag var jag först in till stan och köpte ett stöd för mitt atrosknä. Jätteproffsig personal som kunde råda mej vad jag skulle ha för "modell". Jag har inte provat det ännu, ska bli spännande och se sedan hur det känns på promenaden. Efter det var det dags för sjukgymnasten. Jag har fått TENS apparat till låns i 3 månader att använda hemma. Jag fick instruktioner och pröva den när jag var där. Jag märkte efter c:a 5 min. att det hjälpte mot smärtan. Jag ska använda den 30 min 2-3 ggr/dag. Jag har fått kallelse till artrosskolan också, det blir 3 dagar i mars. Efter det blir det (om jag vill) träning 2 dgr/veckan i 6 veckor efter personligt träningsschema. Jag fick testa motionscykel idag, det var väldigt jobbigt faktiskt. Jag är anvundsjuk på dom som kan cykla ordentligt, dvs. dels belasta och dels kunna cykla så länge att det blir motion. Jag fick tid till nästa tisdag, får se vad jag ska få prova för träning då. Dessutom har jag fått rådet att hitta ett boende i markplan............. Jag bor 1 trappa upp och det kommer att bli jobbigt efter operationen.

Kommentarer

19 februari 2013 17:07

mita0822

Vad var det för stöd och var köpte du det? Skulle också behöva något för mitt knä. Köpte en crosstrainer men det dröjer nog innan jag kan använda den. Ja vi har då problem att lösa för våra olika kroppsdelar :)
19 februari 2013 16:26

utter

Vad bra att det hjälpte! :)
19 februari 2013 16:29

Matso

Blir säkert jättebra för dig när du fått ordna till allt. Peep!
19 februari 2013 23:35

Ulrika12

Till mita; Så fint ditt hår blev! Jag blev rekommenderad av ortopeden att köpa ett "knästöd" att ha när jag promenerar. Det börjar c:a 2 dm nedanför knät och slutar c:a 2 dm ovanför. Personalen mätte mitt knä och sedan blev jag rekommenderad en modell som du drar på benet. Den har ett kraftigare stöd på in och utsidan av knät. Eftersom mitt knä blir felvinklat (atros på utsidan) är det viktigt att det hålls i schack av knästödet. Köpte det i en speciell affär där det fanns ortopediska hjälpmedel, specialskor, inlägg osv. Kolla på gula sidorna i den stad du bor, det måste finnas någon. Jag har försökt förut med ett stöd från Apoteket, det var helt värdelöst. Jag fick också låna hem en TENS apparat. jag har suttit med den i kväll och den hjälper tycker jag. Det är klart värker det på många ställen önskar man att det fanns en att ha en del under fötterna och den andra på huvet:-) Den har jag fått låna genom sjukgymnasten.

Logga in för att skriva en kommentar.