icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Unelmas blogg

16:8 5782
Hej!

Är så arg och besviken på mig själv. Hur har jag låtit det gå så här långt. Maxvikt igen. Orsaken är sjukdom, dödsfall i familjen, har varit nere helt enkelt. Nu ska jag försöka ta mig upp igen.

Nu är det bara att ta tag i problemet igen. Börjar med periodisk fasta äter mellan 12.00- 18.00 om jag skulle börja klättra på väggarna av hunger, så äter jag inga kolhydrater efter 18.00 Fortfarande gäller 1500 kalorier per dag.

Motion: en promenad varje dag. Detta är en början..

När jag kommit igång och rutinerna sitter, hoppas jag att jag kan börja med 5:2 igen och lägga till simning två gånger i veckan.

Visar poster i kategorin "Vikt Historia"