icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 april 2010 18:57
3

Tappat 8kg men nu står de still!

Började mitt nya liv i Februari 2010. Har gått ner 8 kg på 2 månader. De är väl Okej men jag har ett mål att nå Innan bröllopet som kommer bli i sommar. Började min diet med Allévo Banan/Hallon, funkade jätte bra MEN man går ju och är hungrig hela tiden så jag bestämde mig för att gå över på LCHF (Low carb high fat) De var en kompis till mig som hade börjat med de så hon berättade lite vad de går ut på. Jag gick och läste om de på nätet och tyckte de verkade som någonting jag skulle orka hålla på med. Jag har bantat många gånger tidigare men de är lätt att man hamnar tillbaka till sina gamla vanor.
Jag tycker LCHF har varit en bra diet men jag har ändå funderar på att gå över till Atkins. Jag har 14kg kvar att bli av med, men jag är nöjd om jag hinner gå ner 10 kilo till sommaren o så klart fortsätta efter de för att gå ner ytterligare 4kg. Sen kommer de jobbiga, att försöka hålla vikten efter de. Jag är jätte motiverad och hoppas att jag ska lyckas med de här.

Motion: 

I början av mitt Dietande så var jag inte så motiverad till och träna, kan bero mycket på att man varit jävligt lat tidigare och att man bara drack Allévo, att bara dricka de gör ju så att man känner sig svag och inte har nån ork i kroppen. Men en månad efter (Mars) satte jag igång med att försöka promenera ofta allt mellan 40-90 minuter, gick bra vissa veckor och sämre andra.
Nu har jag iaf skaffat mig ett gymkort och har börjat gymma.. de är grymt skönt, iaf efteråt, man känner att man gjort någonting bra. Sen försöker jag även att promenera så ofta jag bara hinner och kan. Jag hoppas att så småningom kunna göra de här till en livsstil att träna på gymmet 5 dagar i veckan (Just nu är de bara 3 gånger i veckan) och sen att jag börjar promenera 7 dagar i veckan (Just nu ligger jag väl på en 4 ibland 5 dagar i veckan) och så småningom börja jogga, cykla eller promenera till eller från jobbet (6km) nu är de ju inte länge kvar så är de sommar Jiiiippppiieee, då kan man ta fram inlinesen och börja åka.


Kommentarer

  • 10 april 2010 19:52
    Hej! Vad duktig du är, men jag har läst att man måste lägga in en eller minst två dagar ivecka med vila annars kan de ge fel effekt. Tänk på det. Pepp till dej och lycka till med dina mål till bröllopet-
  • 10 april 2010 20:19
    Lycka till! =)
  • 6 januari 2011 21:42
    Med Atkins så vet jag av studier att du har lägre energi nivå,, men ta det i din takt o stressa inte,,

Logga in för att skriva en kommentar.