Räkna kalorier
Visst blir man mer medveten om vad och hur mycket äter när man använder sig av kaloriräkningen här på matdagboken. Jag tycker det är perfekt för då inser man att detta tidigare småätandet "kostar på" och det är det inte värt. Må vara att man är sugen på nåt gott (har ätit lite godis o annat gott dagligen förrut) men när man ser hur kalorierna drar iväg om man syndar något och att man då måste ta igen det med en massa motion för en liten ynka chokladbit då avstår jag hellre..även om jag rör på mig dagligen.
Egentligen helt logiskt men det har tidigare förträngts 
Det är också kul att läsa andras bloggar och inspireras 
Trevlig kväll (eller god natt)
Gillar
Kommentarer
-
Alla borde läsa kaloritabellen ibland, det är nyttig läsning
God natt!
-
Sant, bra påminnelse
-
Ja det med motion och äta mer fungerar inte för mig, motionskalorierna är bonus dem äter jag inte gör jag det går jag upp. Går inte heller ner om kcal en består av socker.
Först när jag renade min mat från alla sötningsmedel och skadliga E-numer funkade det, kcal i bröd är farliga, så det blir det just nu bara bröd utan mjöl till frukost, 100 gr fröbröd är man mätt på till lunch.
Men vi är olika gäller prova vad som fungerar för dig, har extremt lätt gå upp.
Är 2,5 kg från målet så är trögt nu.
-
Det ger också en uppfattning om mängdlära. Jag äter allt men inte i samma proportioner. Viktigt att då få in i öga och hjärna :)
Logga in för att skriva en kommentar.