Fas1: Dag 4 av 21

Efter tre helvetesdagar har det börjat vända. Hungerkänslan är borta och jag är så pigg och glad idag och jag gymmade som vanligt utan problem. På vågen visade det några hg ner  men det är bara logiskt. Man kan liksom inte gå ner 2 kilo varje dag i all evigheter.

Just nu väger jag mig varje dag dels för att hålla motivationen uppe och dels för att jag är väldigt nyfiken på hur kroppen reagerar på ”svältdiet” under 3 veckor, på hur viktkurvan kommer att se ut i slutet av kuren t ex. När jag är klar med fas 1 kommer jag väga mig betydligt färre gånger (1-2gg/veckan) eftersom jag kommer att gå ner mycket långsammare och kanske även stå stilla under perioder. Detta kan påverka mitt pepp och jag kanske blir ledsen/arg/besviken när jag står på vågen och ingenting har hänt, trots jag känner att jag kämpat, och börjar ”fuska” eller slarva. 

Jag har även funderat på hur jag ska fortsätta efter fas 1 och jag har kommit fram till att köra varannan dag fasta. De dagar jag fastar fortsätter jag med pulver och dagarna jag äter blir det low carb (av de dieter jag kollat på passar medelhavsdieten in på vad jag vill köra). Detta fortsätter jag med tills jag har nått målet. 

Dagens vikt:(ingen aning varför sne😂)

kram