Snart startar allvaret

I kväll börjar ett sundare liv. Nu är det snart sommar igen och det måste vi ta tillvara på! Nu ska jag gå och lägga mig i hyfsad tid, bara dricka vin på fredag och lördag kväll (inga lill-lördagar här inte!) komma igång med den regelbundna träningen och framförallt försöka bli av med godisätandet. Nedrans julkorgar på jobbet, säger jag bara! Men det är ju inte de som stoppar upp sig i mina händer utan mina händer som stoppar ner sig i dem. Så skuldbördan är redan utredd och insedd. Men jag och min hustru läste lite om Fredrik Pauluns rekommendationer för en bra start på morgonen, och det har gett positiva effekter i magen och mättnaden. Jag har bytt ut 20 g Kellogs Red Berries till frukost med 2 dl lättfil mot 50 g havregryn och 3,5 dl lättyoghurt och apelsinbitar i. Vad fin man blir i magen! Och mätt! Sedan tar man 1-2 dl lättyoghurt och 20 g havregryn till ett eller två mellanmål också. Kanon! Kör hårt allihopa!

Walles blogg

Snart startar allvaret

Kommentarer