Inte riktigt nöjd

Efter 4 dgr har jag kommit igång med min kickstart! Dagtid funkar med mat, motion, MEN kvällarna är jobbiga, känner "matsug" hela tiden! Är visserligen mätt efter middagen, sen vill jag ha ngt att stoppa i munnen; popcorn, godis, hasselnötter, ost, glass (som det varit tidigare)!?!? Vad gör jag för att bryta detta dåliga beteende? Tips tack vill så gärna lyckas! Wallzan

Kommentarer

9 juli 2016 08:03

viljans

Mycket sitter i huvudet tyvärr och kan va svårt och ta tid att få bukt med!

Gäller att hitta nya rutiner, kanske ha nåt i händerna, lösa korsord eller liknande, ta en promenad, drick ett stort glas vatten vet inte hur du äter men om det är LCHF så försök öka fettet ytterligare lite grann under dagen, och kom ihåg att dricka mycket vatten,se även till att inte ha nåt hemma som triggar!

Detta är vad jag kan komma på för stunden och tänk på att nya rutiner blir fort gamla rutiner så håll i, du fixar detta! 👍👏🌼
9 juli 2016 08:19

Emmi11

Om jag blir sugen utöver vad jag "tillåtit" mig på kvällen så hinkar jag te och kanske tar en kub ost.

håller med viljans. Det mesta sitter i huvudet och är värst i början. Håll bara ut, det kommer att gå bättre och bättre.

Välkommen hit förresten och lycka till!
9 juli 2016 12:31

Wallzan

Försöker kommentera mitt eget inlägg, har inte fått riktigt koll på bloggandet! Tack för tipsen, inser att jag först måste ändra, förbättra mina kvällsaktiviteter! .....
10 juli 2016 12:55

lillylee

Jag är likadan. Det går jättebra på dagarna men kvällar är superjobbiga!

Det finns inget att göra. Det är bara bestämma sig att du inte ska äta nåt.

Jag brukar läsa eller göra nåt som får mig tänka på annat.

men det jag tycker funkar bäst för mig är gå till gymmet . Har du inte tid för det så kan du alltid göra övningar hemma. Get lite energi och man känner sig peppad och duktig. :)

Logga in för att skriva en kommentar.