Konsten att motstå?
Igårkväll när jag satt på ett möte och det serverades nybakad ljuvligt doftande kladdkaka till kaffet, funderade jag över mina motstridiga viljor. Det finns inget jag tycker är mer avkopplande och rogivande än att ställa mig i köket och baka. Jag bakar så ofta jag har möjlighet och det brukar bli 4-5 ggr i veckan. Roligas tycker jag brödbaket är och allt vårt bröd är hembakat. Detta är naturligtvis en bidragande orsak till att jag har svårt att hålla vikten.
Nu satt jag då där och kände lusten komma över mig att få återigen ställa fram bakgrejorna i mitt kök. Att får röraihop en god kaka till familjens fikastunder. Men samtidigt kunde jag känna mig så oerhört stolt över att jag motstått detta under närmare 7veckor när vi gått på "diet". För när jag tänkte efter så hade det gått orimligt lätt att avstå när fokuseringen på att förändra mitt sätt att äta varit prioriterat.
Nu låg den här kakan mitt framför mig och kollegor och övriga tog för sig under hödljudda hmmm:ande. Jag funderade och tänkte efter. Skulle det vara värt det? Nej! Som en liten gest av artighet tog jag en bit stor som en msk ungefär, för att smaka och berömma bagerskan. Jag var sen nöjd. Ja, jag var faktiskt nöjd. Mina kollegor berömde dessutom mitt val att avstå, vilket jag fann mycket uppmuntrande.
Detta betyder på intet sätt att jag klarar detta och har detta som i en liten ask. Nä det betyder bara att igår klarade jag det och jag klarade det utan kval. Det betyder även att människor i ens närhet som vet om vad man har för utmaningar har ett stort bidragande inflytande på ens utsatta mål. Ta hjälp av omgivningen den kan ge det där lilla extra stödet när det behövs. Hjälpa en över suget. Ha en fantastisk dag!
Gillar
Kommentarer
-
Heja heja...varje gång får man en klapp på axeln...för det är inte lätt alla gånger. Pepp
-
Det var bra gjort
Om man tänker sig för varje gång man blir bjuden på något gott, så blir det lättare att avstå. Jag brukar tänka " inte nu", " en annan dag ". Inga förbud utan jag skjuter det framför mig, och väljer ut en lämplig dag där jag kan tillåta mig att njuta av det jag vill äta.
När man gått ner några kg vill man inte förstöra det med att slarva, men ingen klarar att stå emot alltid.
Lycka till på din fortsatta viktresa
-
Bravo! Det blir bara lättare och lättare att tacka nej till godsaker ju mer man övar på det :)
-
Bra gjort och ett extra grattis till att ha kollegor som uppmuntrar ditt val och inte trugar
-
Om man fortfarande vill baka kan man prova på nya nyttigare varianter. Jag har lärt mig att använda banan eller dadlar istället för socker när jag bakar kakor. Svarta bönor går bra att använda i t.e.x. Kladdkakor. Men konsten är fortfarande att lära sig att äta lagom mycket. På jobbet har jag brukat säga att tack jag tar gärna en bit lite senare, det är ingen som kollar upp det och det finns oftast inget kvar heller...
Logga in för att skriva en kommentar.