Utsvulten idag!!

Idag var en sån där dag som jag inte trodde jag skulle vara med om! Så fel man kan ha! Barnen har ätit godis, glass och annat gott, men jag har lyckats att inte ta en enda smakbit, trots att det var såååå frestande, speciellt chokladen. Jag fixade det!! Däremot så gjorde jag en miss idag. Jag skulle iväg och handla på eftermidagen och var hungrig redan innan jag gav mig av hemifrån, men ignorerade känslan. Mitt i min shopping så blev jag helt kallsvettig och trodde att jag skulle falla ihop. Jag hade nog behövt en frukt med mig! Den missen ska jag inte göra om, för jag kunde inte ens njuta av min utflykt till affärerna fast jag hade sett framemot att shoppa utan barnen. Var tvungen att ta första bussen hem, men trots att jag tänkte Mc Donalds ligger ju här, så gick jag bara förbi den och åkte hem för att laga riktig mat till mig :) Duktigt!! Undrar lite över det där med kalorierna. Ni som läser detta, kan någon snäll människa förklara hur man räknar det där med energibehovet?? Är det innan man drar av de 500 man vill om dagen eller efter som man ska fylla i? Jag tycker nämligen att jag har så mycket kvar att äta och undrar om jag har räknat fel, eller om jag faktiskt äter för lite och därför blev så utsvulten mot kvällen? Jag ska ju inte svälta! Bara äta precis så mycket som jag behöver så att jag klarar att gå ner i vikt. Missförstå mig inte, för jag älskar verkligen mat. Allt som har med den att göra :) och på alla dess underbara vis :) Däremot är jag helt ny på detta med att tänka på vad jag äter och att äta så lite som jag har gjort de här senaste dagarna, så undrar om det ska vara så?!! Klart att man måste känna av att man äter mindre, det vore ju konstigt annars, men ska man verkligen bli så hungrig att man känner sig kallsvettig och fallfärdig? Det klingar fel liksom... Man kan ju tycka att jag borde använda sunt förnuft, men eftersom jag tänker att det här är nytt och jag måste lära mig på nytt allt om mat, så kanske inte mitt sunda förnuft räcker till riktigt. Jag tror min sambo tycker att det börjar bli jobbigt. Jag har blivit besatt haha Tänker på mat och lagar så hälsosamt plötsligt :) Bra för hela familjen jag vet men en omställning, då våra helger brukade bestå av de goda kakor eller bakelser jag fixade! Han och barnen åkte på teater tidigare på dan och har nog fått så nog av allt, att de åt middag ute och pizza dessutom! Vet inte om jag ska skratta eller gråta! Man kan ju tycka att han är stöttande som åt det ute, men samtidigt hade jag ju klarat att säga nej om jag inte ville ha pizza hemma fast de hade ätit det. Borde kanske ta ett snack om det här med min mat nu. Han kanske tror att det är taskigt om de äter det framför mig?!! Jag kanske överdriver också... det har ju hänt 100 ggr att vi har ätit ute på helgerna med barnen om vi tyckte att de verkade för hungriga för att hinna hem och laga maten. .... tror jag är trött och lite låg just nu.. Whitney Houston begravningen i bakgrunden på stream spelar sorgliga låtar och det är svårt att sätta saker i dess rätta perspektiv just nu. Hoppas att ni alla har haft en gladare dag än jag idag. Kämpa vidare !

18 februari 2012 22:15

jaropi

Hej jag ska prova förklara, du skrev lite luddigt, När du la in dina mått så fick du ett kcalbehov per dag, sen ska du själv lägga in ett underskott, altså du ska inte räkna ut nått själv, det gör Md, sen lägger du in underskottet på det du vill Ex jag fick 200o kcal per dag o la in 600 i underskott kvar 1400 o det är innan träningkcalerna kommer till o dom äter inte jag upp
18 februari 2012 22:16

jaropi

Ps: ta en prat me mannen, kanske det blir för mycke åt alla håll utan att du klarar tänka över det,, man kan bli för fixerad, jag är o vart det
18 februari 2012 23:23

Zayna

Angående energibehovet, tack! Ska lägga in måtten igen och se om det kommer upp automatiskt den här gången( gjorde inte det när jag fyllde i 1a gången). Angående mannen, har haft pratet:) jag överdrev visst! Han hade inte ens tänkt på det, utan åt ute som vi brukade för barnen var hungriga:) tack för hjälpen, ska fixa måtten nu.
18 februari 2012 23:39

jaropi

Gå in på Medelmsuppgifter det är där det ska komma fram
18 februari 2012 23:47

Zayna

Tack för hjälpen, har precis fixat det:) nu vet jag att jag ätit för lite haha men bra erfarenhet:) ska dock vara försiktigare i framtiden!

Zaynas blogg

Utsvulten idag!!

Kommentarer