ÄNTLIGEN SÖMN!
NU ÄR JAG TRÖTT! det har varit en tung dag idag, jag har varken orkat hårdträna eller haft någon lust alls att äta. men duktig som jag är så har jag ändå hunnit med en hel del samt tryckt i mig lite mat, dock ligger jag fortfarande på underskott enligt tabellen. jag tror att det är värmen och sommaren har inte ens börjat, hur ska detta gå?
idag har jag iallafall hunnit med ca. 12 000 steg med stegräknaren och cyklat ca. 22 min. på träningscykeln här hemma, medel tempo. faktum är att jag är lite orolig för jag får inte i mig tillräckligt mycket med protein i jämförelse med hur mycket jag tränar och de kalorier jag gör av med under träning. fortsätter jag så här så kommer jag att bli underviktig och samtidigt tappa alla de muskler som jag har byggt upp under en lååång period, och det får INTE ske.
så imorgon ska jag starta dagen med att frossa i quorn filéer (det finns tyvärr inte så mycket annat protein här hemma just nu) oavsett om jag är hungrig eller inte.
jag håller både tummar, fingrar och tår för att det går bra för er där ute, eller som min mamma alltid säger: "ingenting är omöjligt" ;)
fröken k.
nedan: quornfilé marinerad med honung och vitlök, mmm!!!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.