icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
mina mål:

- äta regelbundna måltider
- äta lite, men ofta
- äta bra mat, ideal av "raw food vegan"
- gå ner i fettprocent, men bibehålla muskelmassan
- bibehålla en jämn blodsockernivå
- hitta en balans mellan ett aktivt liv och kaloriintag
- tävla i body fitness
- få min drömkropp :D
22 maj 2010 23:38

en helt okej dag..


hej bloggen.

idag har varit en helt okej dag i mat- och konditions- väg, dock vaknade jag väldigt sent och har i princip varit i rörelse hela dagen så middagen/kvällsmaten blev förflyttad till.. nu. vilket inte är så bra. det har också varit väldigt varmt, så jag har varken orkat äta eller hårdträna så det fick bli en och annan promenad med stegräknaren. tänkte fördela promenaderna på tre promenader/dag, alltså morgon, eftermiddag, kväll. kvällspromenaden är min favorit, det är så otroligt skönt att drömma sig bort med mp:3 spelaren i den friska luften och samtidigt varva ner inför natten.

så nu hinner jag inte skriva mer för nu måste jag ut och gå mina sista 5000 steg (på ett ungefär). jag är nöjd om jag får ihop runt 20 000 steg/dag. enligt visaren så är det någonstans runt 4 mil, yeeeha. om det stämmer det vet jag inte, man kan inte lita på dem där manickerna. efter promenaden så tänkte jag köra lite mage och rumpa, sen så blir det bingen! är sjukt trött.

godnatt på er och hoppas att alla har haft en lika bra dag som jag,

fröken k.

ps. hittade den här bilden när jag googlade "fitness" och blev helt stum. DET ÄR PRECIS SÅ HÄR SOM JAG VILL ATT MIN KROPP SKA SE UT! så nu har jag placerat den som "skrivbordsunderlägg" på min dator, fungerar alldeles utmärkt som pepp men också som en "reminder" när jag kan vara ute och gå, jogga eller ligga på golvet och göra sit ups istället för att sitta på min feta röv och låta sanden rinna mig ur fingrarna. jag befinner mig i en situation som jag faktiskt kan förändra, allt som krävs är lite tid och en gnutta disciplin.

meeen hon kunde haft lite mer muskler tycker jag, eller så är det bara min idealbild a la hulken som spökar. nåja, jag får helt enkelt ta och bli en bättre version av henne hehe.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.