Min strategi

Efter alla dessa år av bantning så har jag lärt mig att det inte funkar att späka mig. Det måste finnas lite utrymme för sådant som är gott med, även om det kanske inte alltid är det nyttigaste. De gånger jag har varit för hårt mot mig själv och inte unnat mig något har jag haft en väldigt bra viktminskning, men jag har alltid ballat ur efter ett par veckor och fått skov av på gränsen till hetsätning. Efter dom här skoven har det varit väldigt svårt att komma igång igen. För att lösa det problemet har jag tidigare snålat med maten lite väl mycket under veckorna för att jag skulle få "unna mig" extra gott på helgerna. Den här gången ska jag köra en bättre strategi för att få till den där livsstilsförändringen som jag vill. Hittills har det funkat kanon! Min strategi är att äta upp ALLA mina tillåtna kalorier varje dag. För att jag ska få äta och dricka lite gott till helgen måste jag tjäna ihop extra motionspoäng. Det här funkar verkligen för mig! Även om en kort lunchpromenad kan verka "meningslös" så är det ändå 50 intjänade kalorier om dagen. Det blir ju trots allt 250 kalorier på en vecka (ett par glas vin :-)). Och med lite cykling till jobbet, någon löprunda och promenader så kan man äta ganska mycket gott på helgen. Och plötsligt blev det "värt" att röra på sig. Hur konstigt tänker man egentligen????? Men ibland måste man lura sig själv till att göra sånt man kanske inte tycker är så kul, även om man vet att det är bra för en. Nu har jag bara hållt på i en månad, men hittils funkar det och jag mår så super bra!

28 mars 2014 11:31

utter

Tycker att det låter som en jättebra strategi! Heja heja!! :-)
28 mars 2014 15:05

kulla67

Kör ungefär samma strategi, vill också kunna "unna" mig något gott att äta och dricka till helgen. Har funkat hittills ganska bra, går sakta men det får det gärna göra,tror att det håller då. Lycka till och kör på!

alors blogg

Min strategi

Gillar

Kommentarer