Motivation och dåliga vanor
Jag mår inte så himla bra just nu. Känner mig tjock i varenda par byxor jag tar på mig. Känner hur volangerna pryder byxkanten och danshandtagen blir stadigare. Trots det så har jag ingen motivation att verkligen ta tag ordentligt i mina vanor (ovanor) för att förändra saken. Jag vet att jag mår jättebra av att dra på mig löparskorna och ta en runda trots regn och rusk, men i stället för att göra det så har jag och sambon tagit ett glas vin, tänt lite ljus och myst "bara för att det är så hiiiimla trååååkigt just nu och för att vi är värda det". Så. Istället för att få endorfinkicken av träning och goda vanor så har vi skapat nya dåliga vanor. Såklart att det ger utslag.
Jag ska försöka skärpa till mig nu:
- inget mer slentriandrickande av vin mitt i veckan. Ska köpa lite goda Téer som man kan mysa med istället.
-Planera in träning i kalendern den här veckan.
-Börja använda matdagboken igen
Ikväll ska jag försöka få med sambon på en löprunda!
Gillar
Kommentarer
-
Den känslan känner man ju igen. Ingenting i garderoben känns riktigt bra längre. Det är alltför lätt att trösta sig med något gott att äta eller dricka.
Det är klart att du fixar det! Tänk igenom vad som motiverar dig mest! När du hittat det så kommer du att faktiskt göra den där träningen du planerade. För mig var det hälsan som motiverade mest, snarare än utseendet. Och pepp från maken..
Du är värd att må så bra du kan! Lycka till med nästa steg i rätt riktning!
Logga in för att skriva en kommentar.