anaas blogg

1770

14 november 2013 18:57

Ny diet

Hej Alla! Tänkte börja med LCHF. Har faktiskt ingen aning om ännu hur man gör, vad man ska äta mm har bara hört att detta är bra sätt att gå ned i vikt så jag tänkte försöka köra med det. Har beställt en bok om detta som jag först skall läsa innan jag kommer igång på riktigt. Men sen är det tänkt att jag ska köra på allvar med detta. Jag hoppas gå ned i första taget lite på 10 kg. Skulle vara en härlig känsla! Återkommer igen då jag blir lite klokare..

Kommentarer

14 november 2013 21:07

anjescka

Det finns många jättebra sidor att söka på gällande lchf, men kort och gott går det ut på att skära ned på kolhydraterna (frukt, socker, pasta, potatis, vitt bröd osv) och ist ersätta med proteiner och fett i lagom mängd. Jag kör en variant av lchf, jag ersätter inte kolhydrater med med fett utan skär bara ned och äter "bra" kolhydrater och mer protein då min kropp tål fett dåligt. men det funkar för mig. Så läs på lite o testa dig fram :)

Logga in för att skriva en kommentar.