Jag ser men förmår mig inte
Jag tänker varje dag att nu ska jag inte äta något onyttigt, men så blir det inte när eftermiddagen kommer och suget sätter in. Att det ska vara så svårt att bryta en invand dålig vana. Suck vad ledsen jag blir på mig själv. Varför köper jag hem onyttiga saker? Den här gången var det för att barnbarnet skulle vara här en vecka på lovet. Och han behöver gå upp i vikt, men inte jag. Dålig ursäkt. 
Och motionscykeln är på plats och jag har cyklat en gång på en hel vecka.
Jag jobbar bara halvtid så jag är ledig på måndagar, så skönt men inte bra ur vikt synpunkt, för då äter jag. Enda fördelen är att det börjar bli urätet i skåp/kylskåp och snart borde det bara finnas nyttiga saker kvar. Många tycker att man ska kasta allt man inte får äta, och det kan man göra, eller så äter man upp det och skjuter fram viktnedgången till senare eller så ger man upp innan man ens har börjat. Med andra ord har man inte bestämt sig.
Nu ska jag klä på mig och åka och titta till buggkursen. Jag är ordförande och min sambo är instruktör för nybörjare/fortsättning , jag vet att bugga är jätte bra motion, har dansat i flera år men nu är jag för stor så benen orkar inte hålla takten. Jättetråkigt,
Ursch vad jag gnäller, förlåt men behöver få ur mig allt skit, komma till insikt att jag inte har något val. Måste minska vikten.
Tack för idag
Gillar
Kommentarer
-
Tänk på allt roligt du kan göra om du minskar några kilo i vikt, tänk inte lång tid framåt utan ta en dag i taget. Jag var tvungen att ändra mitt liv och gå ner i vikt när jag blev sjuk, och det är kanske bättre att stämma i bäcken.
Bara " gnäll " av dig, det är alltid någon som lyssnar här.
Hoppas ditt humör snart blir bättre
-
Du kanske inte riktigt ställt in dig mentalt för viktminskning ännu. De flesta misslyckade viktminskningsprojekt beror väl på att man inte riktigt har ställt in skärpan på målet - vilket jag tror att man måste eftersom målet och belöningen ligger så långt fram måste det vara tydligt. Själv har jag haft ett foto som målbild och ett annat foto som avskräckande exempel...
-
Kan verkligen rekommendera matdagbokens lchf program. Jag är en riktig gottegris och känner igen mig i dig. Men när man följer det schemat så är det helt otroligt att suget helt försvinner. Det är en jättebra funktion med inköpslistan med där du kan välja antal portioner och planera för några dagar framåt. Håller tummarna för dig :)
-
Med håller med, när vi bar in diskmaskinen så tyckte jag den var lätt, du utbrast kompisen lite förtvivlat den väger ju mindre en vad du gåt ner, du är ju van att bära på den, häftig tankade diskmaskinen väger mer en min viktminskning då först reagerade jag på vad man burit på diskmaskinen vägde bar 42 kg. Är emballerad han orkar men har inte mina långa armar och trångt få in den med embalars.
-
Grattis till att ha fimpat!
Att så snart efter det också klara av att gå ner i vikt är inte alla förunnat. Men att byta ut en ovana i taget mot en god vana kanske kan vara en väg?Att ta med sig matlådor till jobbet tycker jag är jättebra, för då vet du precis vad du får i dig.
Du skriver i din profil att man måste motionera varje dag för att gå ner i vikt. Det tror inte jag! Men mentalt mår vi nog alla bra av att röra på oss.Sedan är ju frågan vad vi menar med att motionera...
Jag tror det är nyttigt att få tankarna på pränt för då kan det vara lättare att diskutera med sig själv vad som är rimligt och inte.
Eftersom du är plusmedlem så har du möjlighet att ta hjälp av någon av medarbetarna på MD.
-
Sätt inte upp för stora mål. Börja med att tex cykla till en favoritlåt varje/varannan dag innan du duschar tex.
Måndgar hemma är det för att du är uttråkad som du äter? Kanske ska du planera måndagarna med lite program tills du brytit vanan?
Logga in för att skriva en kommentar.