Min första nyttiga lunch på väldigt länge
Nu är kl 12 och jag fick äta lunch, gott och nyttigt; Kidneybönor, tonfisk och avocado och böngroddar. Och till det ett stort glas vatten. Nu känner jag mig nöjd och belåten och hoppfull att jag ska lyckas denna gång. Har insett att det kommer ta tid, lång tid resten av mitt liv. Det gäller att ändra sina vanor och beteenden. Allt som har med vad man stoppar i munnen, behöver man tänka på under tiden framöver. Vilken suck det blev när jag insåg vad jag just skrev. Fast jag tror att det är så man måste tänka och göra under en längre tid för att lyckas. Och framför allt se till att man har rätt saker hemma. Jätte viktigt att köpa hem bara det man får äta. Därför har jag börjat handla online, då slipper jag få infall och köpa massa onödigt. Man får sitta i lung och ro och tänka efter vad man behöver köpa hem, sen åker jag och hämtar färdigpackade kassar. Så bekvämt tycker jag.
Gillar
Kommentarer
-
Hej och pepp! Du har en strategi! Så bra.
-
Jag bestämde mig en gång för alla att min kropp och mitt mående var viktigare än att äta fel, nu när jag hållit min målvikt i 3 år saknar jag inte den maten. Jag äter vanlig husmanskost så jag blir mätt, så är jag inte småsugen hela tiden. 3 måltider och ett litet kvällsmål funkar bra för mig.
Jag tillåter mig lite av det onyttiga på helgen, men bara då och inte varje dag.
Du tänker helt rätt, så du kommer säkert att lyckas.
Pepp och lycka till
Senast uppdaterad 1 mars 2017 14:26
-
La just in det jag åt till lunch över 700 kcal blev det för min nyttiga lunch, där fick jag en tankeställare. Blir till att tänka om tydligen
-
Du kan ju alltid lägga in en måltid i förväg, så ser du hur många kalorier det innehåller. Blir det för mycket kan du bara ändra i måltiden till kaloriantalet passar
-
Så gjorde jag alltid i början Paloma nu vet jag vad den mängden ger så kan skriva efter men gillar skriva i förväg och sen plocka i hopp maten där efter i dag var hela matintaget klart vid frukost och in skrivet blev ett extra äpple blev det några kcal till och got med det.
Logga in för att skriva en kommentar.