skön träningsdag

Blev två träningspass idag, körde squash på lunchen och gymmade sedan på kvällen. Jag blir bättre och bättre på squashen och en av matcherna blev det till och med matchboll, helt otroligt! Så snart klår jag väl honom! Senare på gymmet blev det lite ihop kok på uppvärmning då alla 12 löpband var upptagna. Så 5 km cykling och 1,1 km rodd. Sedan blev det ett pass med armar och bröst, inte bästa kombon då man inte orkar hur mycket som helst efter ett tag och för att hålla pulsen uppe så blev det lite hopprep mellan seten. Då jag rider är det viktigt att jag tränar mage/rygg/bål. Så avslutade passet med mage och lyckades göra 22 stycken lyft på brutal bänken. Dock inte alla samtidigt, men snart så kommer jag klara det! I morgon kommer jag inviga min pulsklocka, det är något jag ser fram emot! Det är hoppning men min sköna böna sen på kvällen, får hoppas att hjärnan är med denna gång så att det inte blir så mycket fel som det blev sist.

ankaas blogg

skön träningsdag

Kommentarer