icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, jag heter Anna och jag är sockerberoende.

Här kommer ni att få följa min kamp mot sockret och kolhydraterna. Jag ser mig själv som en missbrukare, precis som en alkoholist eller narkoman och det är därför jag väljer en rubrik som kommer från 12-stegsrörelsen. Jag tror att det är många som känner igen sig i min berättelse och det är därför jag valt att berätta min historia och min väg till ett bättre liv. Jag hoppas att jag kan inspirera några till att förändra sina egna liv.

Lite mer om mig och min bakgrund:
Jag är 42år och har bott i Sundsvall i hela mitt liv. Jag har två barn en 16-årig son som bor hemma, medan min 23-åriga dotter bor för sig själv. Mitt främsta intresse kretsar kring ungdomar och att umgås med dem på ett vuxet men engagerande sätt. Vi har alltid öppet hus här hemma och det är inte ovanligt att vi är många kring middags- och frukostbordet.

Jag har växt upp med mamma, pappa och en lillebror. Precis som i de flesta familjer fanns godsaker som en belöning när man gjort något bra, som tröst när man mådde dåligt, som mys framför tv:n och när man gjorde något roligt. Jag minns att jag redan i tonåren gömde godis på rummet och längtade tills jag fick lägga mig och läsa och mola i mig det.
Under hela mitt liv har jag jojo-bantat och det har alltid varit godis som varit den största tjyven. Efter varje gång jag bantade ner mig, gick jag upp ännu mer när jag slutade och till slut var jag över hundrastrecket.
För att par år sen började min bror äta LCHF, som står för lite kolhydrater och mycket fett och han gick ner och blev mycket piggare. Jag testade och fick samma effekt, vad jag mådde bra och behövde dessutom inte svälta! När sommaren kom trodde jag att jag skulle kunna smaka bara en glass, ”man måste ju unna sig nåt på semestern”. Det blev flera glassar, godis, mackor, potatisgratäng...mm mm...

Jag hade ”misslyckats ännu en gång”, det var så jag tänkte.

Nu började mina problem verkligen på allvar. Jag vräkte i mig godis, det var inte godisskålar det var stora salladsskålar. Jag gömde undan det för min familj och vänner. Jag längtade tills de skulle gå så att jag skulle kunna plocka fram godiset och bara vräka i mig. Jag valde bort att gå bort för att istället sitta hemma och äta.
Jag bad min 16-åriga son att gå och handla godis när jag inte orkade själv. Jag sa emellanåt att jag ska ”skärpa mig” och när jag inte klarade av det blev har arg och sa ”du skulle ju sluta” . Såna gånger sa jag till honom att han skulle säga nej när jag frågade honom, men när han gjorde det blev jag arg och sa att ”jag är vuxen och bestämmer själv vad jag stoppar i munnen.” Han var mycket arg och jag tror att han ofta var besviken på mig för att jag inte höll det jag lovade. Nu hade jag alltså blandat in honom i mitt missbruk och det fick mig att tänka till.
Det som till slut fick bägaren att rinna över var när jag skulle handla julklappar några dagar före julafton ifjol och inte kunde stänga vinterjackan. Jag fick ta en tunnare fleecejacka och eftersom det var -25 grader så frös jag enormt. Julen gick men vid trettonhelgen bestämde jag mig för att ge LCHF en till chans.

Nu har jag ätit den kosten sen dess och har både gått ner en massa i vikt och blivit mycket piggare. Jag orkar gå på promenader igen utan att bli andfådd och utan att få värk i leder och rygg.

Jag äter en blandning mellan LCHF och GI, det är det som passar min kropp och mig bäst. Jag försöker skapa andra matvanor och tränar mig att belöna/trösta/fira med annat än godsaker och mat.

Anna i ett ljusmysigt Skönsberg
4 januari 2012 12:56
7

Ett år utan socker - och fler blir det

I dagarna är det [FET]ett år sedan jag bestämde mig för att skippa socker och kolhydrater.[/FET] [FET]Ett år som gått upp och ner och upp igen.[/FET] Jag lyckades väldigt bra de första månaderna och [FET]rasade i vikt.[/FET] 106kg vägde jag vid förra trettonhelgen och nu väger jag 80kg. En ganska [FET]bra bedrift[/FET] måste jag få säga och i lagom takt. Jag har [FET]följt mina uppsatta mål[/FET] på ett ungefär. Det gick fortare med vikten i början än vad jag hade tänkt mig, men målet för 2011 blev precis som jag sagt. Målen var [FET]korta, många och belöningarna bestämda i förväg[/FET]. Ingen mat eller godsaker utan andra saker som jag uppskattar. Att [FET]belöna sig med livsmedel är nåt jag vill få bort, det finns så mycket annat som är bättre. [/FET] I höstas fick jag ett[FET] "återfall"[/FET] och käkade en massa socker i form av godis, oboj och mackor under flera veckor. Till slut tog jag [FET]itu med det och var tillbaka på banan igen[/FET]. Jag hade då gått upp ungefär 4kilo men de fick jag bort snabbare än snabbast. Under året har jag lärt mig ungefär [FET]vad jag ska äta för att hålla vikten och må bra i övrigt[/FET] och det känns jättebra att hitta [FET]balansen i min egen kroppskemi[/FET]. Det är det viktigaste för att klara av en livsstilsförändring och beteendeförändring. Att [FET]hitta sina egna gränser för vad som funkar och inte funkar. [/FET] [FET][UNDERSTRUKEN]2012, nytt år nya utmaningar[/UNDERSTRUKEN].[/FET] Jag har ungefär 5-10kg kvar till min slutmålvikt och de tänker jag försöka ta [FET]bort fram till midsommar[/FET]. Förmodligen går de första 3-4 kilona ganska fort eftersom jag stått still så länge, men de [FET]sista kan vara lite mer utmanande[/FET]. Planen är att plocka [FET]bort nästan alla kolhydrater[/FET] från kosten under cirkus en månad och sen [FET]föra in lite eftersom[/FET]. Det känns bra att få en "kickstart" och se att det händer nåt på en gång. Jag kommer att använda mig av Matdagboken, [FET]kunskap är alltid en färskvara[/FET] och nu behöver jag plocka fram min igen. Jag och min kompis Malin ska hjälpas åt att komma ut på fler promenader och det brukar gå lättare nu när vi går mot ljusare tider. De promenaderna ser jag framemot. Bilderna är en före och en efterbild :)

Kommentarer

  • 4 januari 2012 14:22
    snotra
    Oj va du är duktig! Lycka till med din fortsättning! *pepp*
  • 4 januari 2012 13:58
    gittan52
    Så roligt att läsa att du både tappat vikt och mått bra! Hoppas du bloggar framöver för det ska bli intressant att följa din resa :)
  • 4 januari 2012 13:57
    TotteU
    Grattis och lycka till!
  • 4 januari 2012 14:28
    freiia
    Heja dig, vad du varit duktig!
  • 4 januari 2012 13:03
    UllRika
    Vad bra det låter, känns skönt att höra hur bra det gått för dig. Du ligger väl typ ett år före mig! Vore kul om du ville dela med dig av dina delmål och belöningar, jag håller på att försöka göra en sån lista men har lite idétorka.
  • 4 januari 2012 13:10
    Lena444
    härligt vad duktig du är ,känner igen mig precis i återfall och allt du skriver. Jag vägde som mest 106,5 och tyvärr har jag nästan lika mycket att gå ner som jag hade förut förra hösten usch. Din blogg får mig att kämpa superbra jobbat kram lena
  • 4 januari 2012 13:25
    casandra
    Åh, vad bra du har kämpat förra året. Jag är övertygad om att du kommer nå dina mål som du har satt upp i år.

Logga in för att skriva en kommentar.