TRÄNING SEPTEMBER = 1275 minuter
Har precis summerat september månads svett i minuter. Jag har kört konditionsträning på min crosstrainer i hela 1275 minuter, fördelat på 16 träningspass och i kombination med styrka. De sista 2 veckorna har jag ökat min träning på crosstrainern till 90 minuter och därefter kör jag biceps och triceps med mina exetubes samt 6 olika övningar av situps, en summa på 140 st. Jag mår mycket bättre när jag tränar regelbundet och hårt. Min kropp har verkligen förändrats, vikten går dock långsamt nedåt MEN nu är jag på 69 kg idag och det känns tipp topp. Min största inspiration har varit Biggest Loser och jag har klämt alla säsonger i en rasande fart. Mitt motto den här månaden har varit " Om någon som väger 200 kg orkar träna 5 timmar per dag - då orkar JAG träna 2 timmar 3-5 ggr / vecka". Jag hoppas på att oktober blir en lika bra månad. Okej, ha en skön helg allihop. Nu ska jag ta en dusch efter den här månadens första träningspass :)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.