icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 september 2011 19:31
1

hjälp behövs.

gokväll! sitter i soffan och beundrar mitt nya vardagsrumsbord som ja precis varit och hämtat. ett ek ovalt med stål ben för ynka 350spänn! ser helt nytt ut och som ny får man punga ut över 1000kr, ett riktigt kap tycker jag :) de är ganska roligt hur man kan ändras från morgon till kväll, antar ja äter fel mat och sväller för på morgonarna när ja står och tittar på mig och mitt val av kläder tycker jag att de ser väldigt fint ut. jag känner mig fin. men när man kommer hem efter en dags jobb så känner jag mig inte bara sunkig utan ser i spegeln hur plufsig ja har blivit under dagen. antar de bara är i min skalle de är så eller så är de faktiskt så att man går ju typ upp två kg på dagarna och sen ner igen på nättera. iallafall jag.. på mornarna när ja stiger upp kan ja väga 71,2 tex. och på kvällen upp över 74... så de är ju int så konstigt om de vore så? träffade min chef igår som ja int träffat sedan somras och hon hade rasat i vikt med LCHF. jag rasar inte i vikt längre och vill verkligen göra det. jag vill komma under 70kg och de är NU! ja tränar på kvällarna, äter bara godis på helgerna och försöker tänka på va ja äter. men de går så sakta. de händer inget.... så här ser en dags mat ut för mig. frukost; 1st dukanbulle med skinka och ca 2dl mellan mjölk och en lite skål fil och pauluns flingor. mellanmål; 1 st äpple lunch; fläskytterfile 2skivor och lite bulgur me sallad och dressing på matyogurt. middag: 1st choritzo med massa god sallad och lite bearneisesås (ja vet onyttigt som bara den men de är min absoluta favorit, dock kanske boven?) efter träning; 2dl fil och frysta bär. va ska ja göra? va ska ja byta ut? va äter ni? hur äter ni?? är så less på dåliga resultat!! help! :)

Kommentarer

  • 2 oktober 2011 17:26
    ojohan
    Hallå lagkompis! Promenera igån viktminskningen. Det hjälper jag lovar. Men du skall gå snabbt och varje dag. Mät ut en ströcka runt 4 km det räcker att blrja med. På med joggingdojorna och så iväg. Gå snabbt så att du blir trött, tag med en stegräknare så blir det rligare att slå sig själv dag från dag. Kör du detta under en vecka så skall du se att det hjälper och då kommer motivationen att få sig en kick framåt. Pepp. HAr vi minus bägge två den här veckan?

Logga in för att skriva en kommentar.