Bra start med förhinder
Måndag och tisdag på jobbet gick jättebra. Jag hade stegräknare och fick ihop 10 -12 000 steg per dag vilket är bra för mig. Det gav resultat på vågen, ett drygt kilo minus.
Sen blev det svårt. Onsdag jobbade jag utanför kontoret och blev hänvisad till utemat. Reste sedan och fortsatte att äta ute torsdag och fredag. Kollade vikten lördag morgon och fann att min viktminskning från den återhållsamma rivstarten låg kvar. Det blev omöjligt att föra matdagbok men jag uppskattade att energiintag låg inom ramen för vad jag förbrukade.
Lördag kväll var det fest, ännu ett bakslag - fast trevligt!
Jag har inte kommit på hur jag ska hantera såna här rutinbrott. Om jag ska äta så här lite måste jag veta att måltiderna kommer med 3-4 timmars mellanrum och kunna planera i förväg vad jag ska äta.
Nu får jag glädja mig över att jag lyckades fixa ett drygt kilo innan rutinen bröts och ladda igen idag för att nästa vecka ska fungera.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.