icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ok, presentation var det. Ålder 50+. Övervikt 10+ (knappt, men det ser snyggare ut med jämna 10-tal ). Ska köra LCHF. Har börjat. Bor på Sveriges framsida och i Västkustens pärla - Halmstad.

Har svårt att hålla uppe motivationen i den grad jag borde. Hittade detta forum, och tänkte - ja, det här är kanske rätt ställe. Med bra människor, som antingen gjort sin resa eller håller på. Hoppas att vi tillsammans blir starka.

Ett litet tillägg som jag inte kan låta bli att göra. Är trädgårdsnörd, och finns det fler sådana här på bloggen så hör gärna av er

Kram på er alla kämpar
11 januari 2015 09:02
5

Blås-Egon och blåst ego...

Jahapp. Knappt 2 veckor med LCHF + magsjuka. Gick ner 1 kg. Och nu har jag gått upp ett halvt. Började kombinera med 16/8 för några dagar sedan. Ingen snabb effekt - inte än i alla fall. Upptäckte att jag ätit rätt men fel LCHF. Det finns olika varianter. Så det blir till att skruva där. Men det känns lite trist att det är så segt när man vill slippa några kilon hyfsat snabbt för att få den där goa feelingen "jag är på gång"... Så jag känner mig lite blåst på konfekten frown men det struntar Egon i...han blåser runt och stormar hit och dit...och resultat blir det - höjt vattenstånd, lite nedblåsta träd osv...hmmm, det är kanske det jag har drabbats av - höjt vattenstånd på 0,5 kg wink

Tar tacksamt emot tips på vad jag kan göra för att ego-boosta mig viktmässigt.

Gillar

Kommentarer

  • 11 januari 2015 10:50
    tolwyn
    Hur ligger du till kalorimässigt om dagarna? Mitt huvudråd är egentligen tålamod. Det som skapats under tid behöver också tid på sig att förändras.
  • 11 januari 2015 11:32
    Donnina

    Mycket beror på hur mycket du ska gå ner i vikt och det framgår ju inte av din presentation. På MD syns bara en dags matintag och den ser ju bra ut förutom kanske rödvinet. Har du bara några få kilon att bli av med så är effekten av LCHF inte lika stor som om du har 10-20-30 kg. LCHF uner 5% kh bör fungera, men ha tålamod som sagt!  yes

  • 11 januari 2015 12:29
    utter

    Massa pepp till dig!! För min del gick strikt LCHF långsamt, men så fort jag flyttade fokus från att maxa fettet till att krympa kolhydraterna så landade jag på ett fint kaloriunderskott och vikten började trilla av. Har förstått att det är väldigt individuellt för var och en gällande vad som är framgångsrikt och inte. Hoppas du hittar ditt sätt snart! :-) 

  • 11 januari 2015 16:18
    asaelof

    Tack snälla ni för feed back och pepp. Får nog bli bättre på att hålla koll på hela kaloriintaget. Och tack Utter för det där med att flytta fokus, det  tröstade mig att du också "stod stilla" innan du kom på knepet smiley

  • 11 januari 2015 19:58
    Bella50

    Hej. Jag har tidigare kört LCHF men aldrig Fakir metoden som Sten Sture Skalderman skriver om . Jag gick sakta men säkert ner 18,5 kilo på drygt ett år och har aldrig ätit så mycket god mat som då.

    Det var flera andra som "jagade" kolhydrater och åt mycket mer fett än jag....men inte tappade vikt som jag. Det finns många faktorer som påverkar oss och hur kroppen reagerar på LCHF. Vi är alla olika och måste hitta vår egen metod som vi kan leva med framledes utan för stora "uppoffringar". Jag brukar unna mig ett glas rött på helgen till någon god maträtt. Däremot är jag stenhård med att inte ta bröd, ris, pasta, potatis eller annat sockrat. Försöker oxå känna efter om jag verkligen är hungrig innan jag stoppar något i munnen.  Lycka till åt oss alla härinne. Detta fixar vi tillsammans.

Logga in för att skriva en kommentar.