inlägg nr 1!
jaha då blev man medlem på denna sidan:) hoppas den ska hjälpa mig hålla koll på vad jag stoppar i mig:)
har redan en blogg där jag skriver flitigt (om allt) http://asea.devote.se
tanken är nu att efter idag (går på diet) ska jag följa mitt egenkomponerade matschema,
vad tror ni om det?
såhär kan exempelvis en dag se ut:
frukost: 1 port havregrynsgröt med mjölk och sylt(alt banan)
mellanmål nr 1: en frukt eller en näve nötter
lunch: kycklingsallad m. majs, paprika, tomat, gurka,avokado och fetaost + dressing
mellanmål nr 2: några bitar mörk choklad (minst 70%)
middag: fullkornsbulgur m. lax och sås + blandsallad
kombinerat med 1 timmes promenad om dagen (utöver vardagsmotionen alltså)
jag tror det kommer att bli bra ;D
lagt på mig massa onödiga sambokilon trots att jag inte är sambo..
dumt? oja
hej så länge!
Kommentarer
-
Välkommen hit! Du kommer kunna komponera egna kostscheman fom med den 15/12 i PLUSmedlemskapet.
-
Lycka till! :) sidan är jättebra, även om jag inte använder kaloriräknare så mycket längre. Man lär sig efter ett tag på ett ungefär vad allt man äter innehåller! :)
-
lycka till! :))
Logga in för att skriva en kommentar.