icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej alla kalorijägare, LCHF-are, GI-frälsta och ISO ?(som jag inte vet vad det är)

Har äntligen vågat ta steget att anmäla mig som medlem så nu är livet på väg in i en ny fas. Klockan är redan alldeles för mycket och sömn lär vara väldigt nödvändigt, särskilt när man önskar gå ner i vikt; Så God Natt alla medsystrar
där ute i cyberrymden. När jag vaknar börjar mitt nya liv. Kramar Bama
12 juni 2012 20:30
4

Nu är jag igång!

Hej alla "formfulländade" Har nu kämpat på i två veckor - resultat ./. 2,0 kg. Metod LCHF fast tillåter mig äta äpple samt katrinplommon*) för att magen ska sköta sig. Tycker det går väldigt lätt och är aldrig hungrig. Fast det brukar väl gå lättast i början, men det finns faktiskt inget jag saknar eller längtar efter. Får ju äta allt som är extra gott. Börjar dagarna med en frukost bestående av jordgubbar och vispgrädde för att sedan tillåta mig en lunch bestående av scrambled eggs med skinktärningar och riven ost. Middag en jättestor karrékotlett, stekt i smör, serverad med massor av grönsaker (gärna djupfrysta wokgrönsaker). Efter det en god kopp kaffe med vispad grädde. Som mellanmål tar jag äpple + ett par katrinplommon (för magen). Tänk att man kan göra av med extrakilon på en sådan "diet". Nu ska jag försöka snickra ihop en matsedel för nästkommande tvåveckorsperiod. Det kommer att bli mycket lax, kyckling och en och annan räksallad. MUMS!! Vi hörs om några hekto (eller kilo!) Hälsningar Bama *) Vet att detta är helt fel och har nog bromsat en större viktnedgång.

Kommentarer

  • 13 juni 2012 11:52
    malan537
    Vart köper man såna?
  • 13 juni 2012 11:51
    bamabo34
    Ska jag vara ärlig (och det ska man ju!) så räknar jag inte något. Går bra på vad jag vet är protein och fett samt utesluter sågott som allt i kolhydratväg, undantaget bär och det dagliga intaget av äpple och katrinplommon (sockerbomb!!) Sedan unnar jag mig en smoothie på yoghurt någon gång då och då. Var hos min dotter och hela sällskapet satt framför TVn för att se fotbollsmatch. Naturligtvis var det ett väldigt knaprande på chips d.v.s. helförbjudet för mig. Omtänksam som dottern är, hade hon fixat egna chips till mig - fleskesvaer - . Man går inte ner av att knapra sådana, men heller inte upp. De innehåller 0-1 g kolhydrat per 100 g. De var jättegoda, märket LYKA om någon vill pröva. Till Malan537: Lycka till!
  • 12 juni 2012 21:22
    malan537
    Finns inga fel så länge du ser en viktnedgång och det viktiga är ju att det ska hålla i längden. Jag körde igång lchf i måndags. Jag räknar kalorier och kolhydrater hur gör du? Jag ska försöka ligga på Max 30 kolh om dagen .
  • 13 juni 2012 12:46
    bamabo34
    Dessa var inköpta på Ica Maxi i Malmö. Det var ett danskt fabrikat. Förpackade i en röd påse ngt mindre än Estrellas vanliga chips.

Logga in för att skriva en kommentar.