icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej hopp!!

Anja heter jag och jag är 22 och bor i Stockholm :)

Snor min egen presentation från min sida här på matdagboken, ifall någon missar o se den, och för min egen del tål det att upprepas!

Har alltid vart smal och fin, men nu har det gått för långt i att äta onyttigt o träna dåligt. Vi har stora lår i familjen, och den genen börjar ta ut sin rätt och med dåligt ihållande av träning denna sommar har jag börjat bli ofast :/

Igår började jag med min "nyttiga vecka". Jag har prövat allt annat, så mitt nya sätt är att ta en vecka här och nu där jag är nyttig och tränar varje dag som tusan. Efter en vecka får jag avgöra om jag tycker det är värt att gå tillbaka till old habits eller ej, och förhoppningsvis tycker jag inte det och då tar jag en vecka till och sen fortsätter jag så, ända tills den 29:e augusti då jag ska till Turkiet med 23 andra personer. DÅ vill jag obehindrat kunna gå i shorts och bikini utan att behöva tänka på att mina lår guppar!!!

Planen är att döda mig själv med squats, kombinera med morgon och kvällspromenader varje dag samt plankan. Också något motionspass, såsom joggning och dans några gånger i veckan!

Dryckmässigt blir det inte roligare än vatten, förutom mina dagliga fruktsmoothies. Detoxsmoothies med spirulina får jag också "unna mig" ett par gånger i veckan.

I maten tar jag mest bort kolhydrater och minskar portionerna (har alltid haft bra förbränning, så brukar äta rätt mycket), men kolhydrater såsom bulgur och koskos är tillåtet vid hård träning.

Är som tur är ingen sockergris, så bakelser, godis, glass och annat sött blir lätt att skippa. Chips, pommes och skitmat blir lite svårare, men det skall jag alltså inte äta heller. Är svag för pasta och det är det enda som lagas här i hemmet, så det blir en utmaning, men jag vet att jag kan fixa det =) Läsk är en last så det blir också svårt, men dör jag av hur tråkigt vatten är, ska jag unna mig apelsiner och pressa juice B-)

såååå nu har jag härmed plitat ned min plan, och det har jag nog snarare gjort för mig själv än för er, men om någon blir inspirerad är det ju bara en bonus !¨

lycka till alla målviktssökare ;)
9 augusti 2013 11:20

Igår var första dagen på mitt nya liv =)

Nähä det gick inte att få inbilder här. Nänä okej okej :P jaja nä men igår vart de squats och plankan för hela slanten samt två mysiga promenader i regnet på kvällen. Maten var nyttig och dricka vart vatten och detox-smoothie. har...

Läs mer Kommentera