I stället för brownies med mjöl och socker
Har ni bakat med svarta bönor!? Jag hittade ett recept på broweines. Tydligen innehåller dessa massor med protein och "friska" vitaminer. Jag var bara tvungen och testa, mitt i veckan!!!🙈 Det blev otroligt gott!
Gillar
Kommentarer
-
Kan du dela med dig av receptet är du snäll? det låter gott, har du en bild på färdiga kakan med?! :D
-
Till själva brownien behöver du:
15 dadlar
1 paket svarta bönor (230g)
4 ägg
2 msk kokosolja
1 dl kakao
1 tsk bakpulver
1 nypa vaniljpulver
2 msk valfri sötning, jag tog honungGör så här: Mixa samman alla ingredienser och bred ut i en form som du smort med kokosolja. Grädda i ugnen på 175 grader i ca 30 min. Låt svalna.
Under tiden gör du chokladtäcket:
1-2 msk honung
4-5 msk kakao
4 msk kokosoljaGör så här: Smält samman allt i en kastrull och bred sedan över det på din brownie. Låt det stelna i kylen eller i frysen och skär sedan i lagom stora bitar.
-
Bild 😊 -
Tack! o de såg goda ut!
Logga in för att skriva en kommentar.