Är det vanligt att man blir trött av att kaloriräkna?

Jag har som sagt varit ovanligt pigg de här 14 dagarna sen jag började med kaloriräkning, men idag har jag känt mig som en urvriden trasa!! Är det vanligt så här i början att man får sådana här dagar? Någon som vet? Någon som har varit med länge?

Kommentarer

11 juli 2012 21:43

lejonell

Tråkigt att du känner dig trött och ur form. Det kan säkert finnas många orsaker annat än kaloriräkning, som t ex att du är på väg att bli förkyld eller att du har sovit dåligt eller tränat ovanligt mycket. Men om det inte finns någon annan förklaring skulle jag nog påstå att du är inne i en livsstilsförändring och det tar ju energi. I början vill man så mycket och går ut hårt, kanske. Äter enligt schema och tränar och slarvar inte ett ögonblick. Då förbrukas kroppens snabba energireserv i musklerna och du tillför inte tillräckligt med nya kolhydrater för att fylla på. Då kan man bli lite låg och trött, och känslan av att man har lååååångt kvar och aldrig mer kommer kunna äta en chokladkaka i sitt liv kan fylla på känslan av att vara låg. Ta hand om dig själv lite extra (inte med mat) och se till att hålla dig varm och ompysslad. Kanske någon kan ge dig massage eller krama dig lite extra. Så vänder du ur svackan och mår bättre snart. Man måste hitta andra sätt att ta hand om sig själv om man inte ska ta till maten igen vid motgångar.
11 juli 2012 22:01

billies

Tack för tipset! Det är ju nog så, jag har försökt vara väldigt strikt och konsekvent och noga med att inte överstiga min kalorinivå utan snarare ligga så mycket jag kan under 1500 kalorier! Har ju klarat det ganska bra, tycker jag! Det blir säkert bättre imorgon! :) Jag är ganska påverkad av vädret också, saknar solen enormt mycket! Har nästan 5 veckor kvar innan jag åker till solen så det känns lite avlägset ännu! Får väl peppa mig själv med en morot, ny klänning till semestern förhoppningsvis strl 44.
12 juli 2012 00:02

lflickan

Det kan inte vara så att du äter för lite? Vad har du för nivå för att hålla vikten resp gå ner?
12 juli 2012 09:00

gittan52

Jag tycker att du ska ha lite mer koll på vad du får i dig i form av vitaminer och mineraler. Nu vet jag inte om du kan se de staplarna i MD eftersom du inte är Plusmedlem, men jag kunde se dem och du ligger rätt lågt där.
12 juli 2012 09:19

billies

Ojdå! Det visste jag inte! Är tyvärr inte plusmedlem, får kanske ta och bli det! :) Tack för rådet! :) jag tror faktiskt att jag äter för lite också! Borde få i mig mera grönt! :) Tack för alla tips o råd! Hoppas ni alla får en toppendag idag!:)

Logga in för att skriva en kommentar.